對抗春季傳染病有什么妙招呢？

１．注意休息

　　睡眠是一種很好調節方式，健康的睡眠可以消除焦慮、緊張等負面情緒，分解排泄體內蓄積的代謝廢物和二氧化碳、尿素等代謝廢物，使人無論從生理上還是心理上都處于最佳狀態。最好的睡眠時間是在晚上11點到早上六點，各位看官切記切記。

2.保持健康的飲食習慣

　　俗話說的好，“禍從口出”，在氣溫多變的春秋兩季需要特別注重飲食上的搭配與衛生。春天氣溫升高，氣候濕潤，是一些禽畜類傳染病的高發期，在選擇自身所食用的肉食品上千萬要慎重，來歷不明的肉類不要買，色澤不健康的肉類不要買。日常飲食注意葷素搭配，多吃瓜果蔬菜，充足的維生素是維持體內免疫系統正常運行的重要因素之一。

3．擁有良好的飲水習慣

　　水是生命之源，這話一點都不加，人類所有的生理活動都離不開水的支撐。水在人體里有著維持體液平衡、調節機體溫度、潤滑器官,減緩磨損等作用，更重要的事，水幾乎是人體內代謝的唯一載體，對于清潔人體內環境有著重要作用，是人體各個技能維持運轉的根本所在。提醒大家一句，每人每天所需水分是根據個體差異而定，并不是固定值，當你感到微渴時就是需要補充水分的信號了。

4.警惕呼吸環境的清潔

　　春季多發的傳染病大多數屬于呼吸道傳染病， 流行性感冒、手足口病、肺結核等等，空氣傳播是此類疾病的主要傳播手段之一。在此類疾病活躍的春季我們要盡量遠離商城、影院等人群密集的場所，在室內我們要保持多通風�；蛘咭部梢允褂猛克⒘怂{天豚硅藻泥的“呼吸墻”，會有意想不到的效果呢。